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31选7几个号码有奖:【嬰格?小知識】冬天煲這12道湯,孩子長高少生??!

体彩31选7复式中奖表 www.hublhd.com.cn 2018/11/15 11:27:35


小格導讀

想要孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現實中父母們卻經常被孩子的厭食,便秘,消化不良等問題困擾。

想要孩子有好的腸胃其實很簡單,只要在日常生活中做一個有心的媽媽,不需吃藥和營養品,通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。今天為大家帶來了適合冬天喝的12道營養湯,媽媽們看完如果覺得不錯,記得要轉發&收藏哦!

魚骨湯

材料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳
做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。
功效:增強鈣質、清潤、去濕。給寶寶吃要注意撈出魚骨刺哦~
大骨湯
材料:豬骨+茨實+淮山+薏米
做法:如果用電子瓦撐,熬半天。最好一次買多些料,煲濃些,煲一大煲,然后買幾個小膠合分裝起來,放冰箱冷藏那格,凍成冰坨子,然后每天要用才拿出來解凍。
功效:增強鈣質,健脾開胃
米湯
做法:大米煲粥,粥面濃濃的那層白漿。
功效:營養豐富,做法簡單。直接當水喝。清熱、有“米氣”,小孩病中、病后、熱氣,都可以飲用。
南瓜紅棗排骨湯
材料:南瓜、紅棗、排骨、干貝、生姜、食鹽
做法:將南瓜去皮以及瓜瓤,然后清洗干凈切片備用;紅棗去除果核清洗干凈;干貝清洗干凈,然后提前一個小時用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水,然后小寶煲湯大約三個小時,起鍋之前加一些食鹽調味。
功效:這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補中益氣的效果。幼兒冬天喝什么湯好,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水
材料:馬蹄 胡蘿卜 竹蔗 鮮茅根
做法:鮮茅根洗凈,胡蘿卜去皮切滾刀塊,竹蔗去皮切小段后用水沖洗一下蔗碎,馬蹄去皮。全部材料一起放進砂煲,加入10碗水,大火煲沸后轉小火煲1個小時即可功效:清血熱、止渴利水、潤肺生津、清肝和胃,解痘疹之熱毒(包括各類傳染性痘疹),膀胱炎,尿道炎等。
蔬菜濃湯
材料:洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿卜以及食鹽
做法:將土豆以及胡蘿卜去皮之后切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿卜放入油鍋中爆炒,隨后放入剩下的其他食材;最后放入清水,小火煲湯,等到湯汁變得黏稠之后放入食鹽就可以起鍋了。
功效:小朋友的腸胃功能并沒有完全發育成熟,所以很容易出現各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物,那么很容易導致各種腸胃疾病的出現。建議父母在冬天的時候可以給孩子多吃一些蔬菜,這樣不僅容易消化,同時又能夠補充維生素,孩子的身體也會變得更加的溫暖。
高營養雞湯
材料:雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實
做法:將配料放入湯煲中,放約2湯碗水,煲濃。雞腿肉煲的湯香味很特別,比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養融入湯中。大家煲骨頭湯,不妨都放一些雞腳,你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。
功效:雞湯營養豐富,而且好吸收易消化,常被人們稱為一種滋補身體的營養湯飲,像一些患病初愈的人群們,經常用做雞湯來進行對身體的療養。
蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果、雪梨、瘦肉
做法:將蘋果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核,然后切塊備用;將瘦肉切??;將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中,隨后加入清水煲湯,大約一個小時就可以了。
功效:這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果,如果小朋友出現了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況,那么服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。
番茄龍利魚湯
材料:龍利魚柳 番茄 玉米淀粉 蛋清 番茄沙司少許
做法:新鮮的龍利魚柳洗干凈控水,斜刀片成魚片,不要太??;一只蛋清加少許淀粉先調勻,然后加入魚片中,同時加入少許鹽和少許胡椒粉,用手輕輕抓勻即可;大小番茄洗干凈,頂部切十字花刀,放入開水中,燙去皮,切成小塊備用;熱鍋入油,炒到番茄出汁變粘稠,加入適量開水和少許番茄沙司,水開后下入魚片,再加入少許鹽和糖,撒少許青蒜末即可關火。
功效:番茄龍利魚最適合寶寶們了,番茄湯酸酸甜甜的,補充維生素;龍利魚魚肉滑嫩營養,是補充蛋白質的優質來源,而且還不用擔心會有魚刺!湯鮮味美營養豐富,寶寶們絕對愛喝!
無花果南北杏燉肉湯
材料:南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法:見瘦肉清洗干凈,然后切塊備用;將所有準備好的食材一
功效:這道食譜服用之后具有很好的潤肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
蝦皮紫菜蛋湯
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽
做法:將蝦皮、紫菜清洗干凈;雞蛋去殼之后放入碗中;將姜末放入油鍋中爆香,隨后放入蝦皮翻炒,最后放入適量的清水;燒開之后放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
功效:紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素,例如碘元素等等,冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物,這樣能很好的增加身體抵抗力,寶貝身體也會越來越強壯。
奶白魚尾湯
材料:大魚尾一條+紅蘿卜半個
做法:紅蘿卜切成細塊。魚尾洗凈,起鍋落油略煎,加紅蘿卜略炒,然后直接加白開水,大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎后滾出來的湯是奶白色的,非常誘人,加紅蘿卜后湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。記得要隔渣,不然會有殘留的魚骨的。
功效:增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質




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